剖腹产以后子宫会有一个修复期，大概一星期左右伤口会愈合，逐渐慢慢的恢复。大约在手术刀口结疤2～3周后，剖腹产疤痕才开始增生，增生期大约要持续3～6个月左右，纤维组织增生才逐渐停止，疤痕也逐渐变平变软，颜色呈暗褐色。这时疤痕会出现痛痒，尤以刺痒最为明显，特别时在大量出汗或天气变化时，常常感到刺痒得想要抓破疤痕。伤口要勤换药，保持伤口和周围清洁干爽。随时保持疤痕处清洁，及时擦去汗液，不要用热水烫洗。保护好手术后刀口的刀痂，过早揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，刺激伤口出现刺痒。

适当改善饮食，多吃水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、维生素E，以及富含氨基酸的食物。切忌吃辣椒、葱、蒜等刺激性食物。

休息时最好采取侧卧微屈体位，以减少腹壁张力。拆线后，要避免剧烈运动、身体过度伸展或侧屈。

以免引起生殖道炎症，要坚持每天清洗下部，有条件的话可以淋浴，不要坐浴。

那么，通过上面的解说，我们就可以根据剖腹产以后子宫的变化来锻炼身体，尽早的恢复原来的身材。剖腹产出满月以后根据自己的身体情况可以适当的出去走走，建议不要剧烈运动，可以做一些简单的不是很累的活动。随着子宫的恢复慢慢的可以增加运动的量，一点一点的适应，慢慢的身材就会恢复的。

还有就是饮食要要注意，要荤素搭配，尽量多吃绿色的蔬菜，鱼类，多喝汤，能给孩子母乳的话还是母乳比较好，因为孩子吃奶的时候会促进子宫的收缩，对子宫的恢复有一定的好处。

剖腹产结束以后，3—6个月子宫就会恢复好，产生疤痕，但是要想恢复成原来的样子，也是需要一段时间的，也是需要后期的运动和饮食相结合的办法，恢复成原来的样子。

上面就是对刨妇产肚子多久能变小的解说，相信对您有一定的帮助，因为每个人的体质不同，恢复的时也不同，所以每个人和每个人的肚子变小的时间也不一样，可以根据自己的体质选择适合自己的锻炼方式，还有饮食上也要根据自己的饮食习惯，不过还是要以健康营养均衡为主。