感觉剖宫产伤口疼痛时，可以采取半卧位，这样能够减少伤口的张力，减轻伤口的疼疯在下地活动或咳嗽时，最好一只手捂住伤口，也可以听轻音乐或比较舒缓的音乐，或与家人共同分享与宝宝在一起的快乐，比如看宝宝游泳、洗澡，以分散注意力。

要少用止痛药物

剖宫产术后麻醉药的作用逐渐消失，数小时后伤口会开始剧烈疼痛，一直到排气为止才舒缓，所以跟自然分娩的产妇比起来，剖宫产的新妈妈产后2-3天会较不舒服。虽然伤口很痛，但还是要尽量少用止痛药物，以免影响肠蠕动功能的恢复。

一般来讲，伤口的疼痛在3天后便会自行消失。

术后10天左右可以开始运动

剖宫产术后10天左右，如果新妈妈身体恢复良好，可开始做一些轻微的运动。

方法如下：

１仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，后慢慢放下来。两腿分别做5次。

2 仰卧，两臂自然放在身体两侧，屈曲抬起右腿，并使大腿尽力靠近腹部，脚跟尽力靠近臀部。左右腿交替做，各做5次。

3 仰卧，两膝屈曲，两臂交叉合抱在胸前，后慢慢坐成半坐位，再恢复仰卧位。

4 仰卧，两膝屈曲，两臂上举伸直，做仰卧起坐。

5 俯位，两腿屈向胸部，大腿与床垂直并描起臀，胸部与床贴紧。

以上恢复动作可早晚各做一次每次做时，从2-3分钟逐渐延长到10分钟。