刨腹产后多久肚子才能缩回去

做了刨腹产后很多女性的肚子都不会马上恢复到怀孕之前的状态，有的甚至很长时间都会有大肚子的症状出现，就会给女性造成很大影响，尤其会直接影响到外观，让身材看上去不是很好看，一定要积极采用正确办法让肚子变小，那么，刨腹产后多久肚子才能缩回去。

一般刨腹产后肚子需要三个月以上时间才能缩回去，具体需要多长时间要看产妇的身体情况，有一些产妇属于易瘦体质，在产后可以很快恢复到原来的身材，但是有一些产妇不属于易瘦体质，就会因为产后营养过剩，反而出现肥胖等情况出现，所以说具体什么时候肚子能缩回去不能一概而论，想要让肚子更快缩回去，就要及时调整生活和饮食习惯，在生活中应该尽快选择适合自己的运动方式来锻炼身体，尤其是一些有助于瘦肚子的运动可以多做，但是一定要注意伤口的恢复情况，不能太早进行剧烈运动，以防影响子宫和伤口恢复。

在饮食中一定要避免吃很多油腻的东西，太油腻的东西只会让肚子上的肉变的越来越多，对产后恢复身材不利，可以适当吃点清淡营养丰富的食物，尤其是蔬菜、瘦肉、鱼肉、蛋类以及豆类等食物可以适当多补充一些，对给孩子哺乳也有很大帮助，在哺乳期间一定要避免服用减肥产品，以免对孩子身体健康造成不利影响。

刨腹产后一定要积极控制饮食量，掌握一些减肥技巧就可以尽快把肚子减下去，不会影响女性产后的身材，平时一定要保持良好心态，心情愉快，心态平稳，对身体恢复健康有好处，平时一定要保证大便通畅，避免便秘等异常情况出现，要不然会因为便秘造成肚子变大。