2017-05-19 03:31:03
放屁本来跟上厕所一样,是一种正常的生理现象。但有的时候,屁却突然增多了。要是自己在家或没人的地方放屁,那也还OK。可万一有别人在场,你还老是放屁,那就很尴尬了,通常放屁次数增多,还会有肚子一直咕咕叫的症状。这是怎么原因呢?
其实在不论什么时候,我们的胃中总会存在一些的液体和气体。液体一般是胃粘膜分泌出来的胃消化液,量并不太多。气体一般是在进食时,随着食物一起吞咽下去的。在消化过程中,当食物进入肠道时夹杂空气和水份,而肠道消化分解食物的时候也会产生气体。大肠和小肠之间的肌肉一直不停地蠕动收缩,推动食物和液体前进。当气体混进来之后,就会发出咕咕声,它会在体内通过打嗝或者放屁的方式排出体外。肚子总是咕咕叫屁多,主要考虑以下几个原因
1.饮食习惯
摄入过多的淀粉、蛋白类食物,或一些刺激性食物,比如有些人爱吃豆类、薯类、洋葱、生蒜、面食等,由于这些食物可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体,所以使用后往往会不断放屁。
2.消化功能弱
消化功能减弱,吃下去的食物消化不彻底,而产生大量气体,肠道细菌发酵快,容易产生气体就会频频放屁。肠胃不适、消化不良、或便秘都会导致屁变多。
3.进食吞下的空气
如果吃饭习惯不好导致,进食太快或者吞咽的动作太多,容易进去很多空气。
4.压力太大
现代人生活节奏快、工作生活压力大,导致的消化功能性紊乱,体内也会产生气体往外排泄。
屁多、消化不良怎么办?
1.培养良好的饮食习惯,比如吃饭时细嚼慢咽,不要狼吞虎咽,吃的八分饱就可以了,少食用能大量产生气体的食物。
2.饮食上注意不吃辛辣刺激难消化食物,不吃油腻,戒烟酒。
3.调整心态,改变生活方式,休息好保持心情舒畅,压力大情绪不佳也影响消化功能。
放屁是正常的生理行为,人体一天排气20次以下都算正常,当放屁次数比平时增加,大多是因为吃太多产气性食物或消化不良所引起,只需要改善饮食即可。但如果好几天都没有放屁,并伴随有剧烈的腹胀及肠绞痛的人,就要注意了,可能是肠道阻塞,需要尽快就医治疗。
随着生活节奏的加快,很多年轻人工作压力大,生活饮食不规律,经常不吃早饭、或爱吃生冷刺激的食物,长期的负荷给胃肠带来极大压力,会损害胃肠功能。这些都是不可取的,希望大家在平时的生活中,一定要注意胃肠的保养,身体是革命的本钱啊。