放屁本来跟上厕所一样，是一种正常的生理现象。但有的时候，屁却突然增多了。要是自己在家或没人的地方放屁，那也还OK。可万一有别人在场，你还老是放屁，那就很尴尬了，通常放屁次数增多，还会有肚子一直咕咕叫的症状。这是怎么原因呢？

其实在不论什么时候，我们的胃中总会存在一些的液体和气体。液体一般是胃粘膜分泌出来的胃消化液，量并不太多。气体一般是在进食时，随着食物一起吞咽下去的。在消化过程中，当食物进入肠道时夹杂空气和水份，而肠道消化分解食物的时候也会产生气体。大肠和小肠之间的肌肉一直不停地蠕动收缩，推动食物和液体前进。当气体混进来之后，就会发出咕咕声，它会在体内通过打嗝或者放屁的方式排出体外。肚子总是咕咕叫屁多，主要考虑以下几个原因

1.饮食习惯

摄入过多的淀粉、蛋白类食物，或一些刺激性食物，比如有些人爱吃豆类、薯类、洋葱、生蒜、面食等，由于这些食物可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体，所以使用后往往会不断放屁。

2.消化功能弱

消化功能减弱，吃下去的食物消化不彻底，而产生大量气体，肠道细菌发酵快，容易产生气体就会频频放屁。肠胃不适、消化不良、或便秘都会导致屁变多。

3.进食吞下的空气

如果吃饭习惯不好导致，进食太快或者吞咽的动作太多，容易进去很多空气。

4.压力太大

现代人生活节奏快、工作生活压力大，导致的消化功能性紊乱，体内也会产生气体往外排泄。

屁多、消化不良怎么办？

1.培养良好的饮食习惯，比如吃饭时细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，吃的八分饱就可以了，少食用能大量产生气体的食物。

2.饮食上注意不吃辛辣刺激难消化食物，不吃油腻，戒烟酒。

3.调整心态，改变生活方式，休息好保持心情舒畅，压力大情绪不佳也影响消化功能。

放屁是正常的生理行为，人体一天排气20次以下都算正常，当放屁次数比平时增加，大多是因为吃太多产气性食物或消化不良所引起，只需要改善饮食即可。但如果好几天都没有放屁，并伴随有剧烈的腹胀及肠绞痛的人，就要注意了，可能是肠道阻塞，需要尽快就医治疗。

随着生活节奏的加快，很多年轻人工作压力大，生活饮食不规律，经常不吃早饭、或爱吃生冷刺激的食物，长期的负荷给胃肠带来极大压力，会损害胃肠功能。这些都是不可取的，希望大家在平时的生活中，一定要注意胃肠的保养，身体是革命的本钱啊。