一般来说，洗面奶一天洗两次脸是最好的。这样既可以保持皮肤的清洁，又可以避免过度清洁导致皮肤干燥和敏感。

具体来说，建议在早晚各使用一次洗面奶。早上可以使用温和的洁面产品，帮助清除夜间皮肤分泌的油脂和污垢，为后续的护肤和化妆做好准备。晚上则需要彻底清洁皮肤，去除一天中积累的尘埃、污垢和彩妆残留，避免堵塞毛孔和引发痘痘等问题。

需要注意的是，如果皮肤比较敏感或干燥，可以适量减少洗面奶的使用频率，以免刺激皮肤。此外，洗面奶并不是越多越好，过多的清洁会破坏皮肤的保护屏障，导致皮肤问题加重。因此，在使用洗面奶时，需要根据自己的皮肤类型和需求进行适量的清洁。