宝宝肚子凉了拉肚子，主要原因有以下几点。首先，肚子受凉后会导致肠道蠕动加快，进而影响食物的正常消化和吸收，引起腹泻。其次，肚子凉可能使肠道黏膜的防御功能减弱，细菌、病毒等更容易入侵肠道引发感染性腹泻。

当宝宝出现这种情况时，可以采取一些措施来缓解。首先要注意给宝宝腹部保暖，可适当增添衣物，用热水袋隔着衣服热敷宝宝肚子，但要注意避免烫伤。多让宝宝喝温水，补充因腹泻丢失的水分，防止脱水。饮食上要清淡易消化，暂时避免吃油腻、生冷、刺激性食物。

如果宝宝腹泻比较严重，次数较多且伴有水样便，可服用一些肠道益生菌，如双歧杆菌等，帮助调节肠道菌群平衡。还可以服用蒙脱石散，它有收敛止泻的作用。同时要密切观察宝宝的精神状态、体温等，如果腹泻持续不缓解或出现精神萎靡、发热等异常情况，应及时带宝宝就医，进一步检查明确原因并进行针对性治疗。总之，要细心呵护宝宝，帮助宝宝尽快恢复健康。