人们主要通过以下方式来对抗新型冠状病毒：

1. 勤洗手：保持手部清洁是预防病毒传播的重要措施。使用肥皂和水或含酒精的洗手液，彻底清洁手部，特别是在接触公共场所物品、进食前、咳嗽或打喷嚏后。

2. 佩戴口罩：在公共场所佩戴口罩可以有效减少病毒传播的风险。选择合适的口罩，如医用外科口罩或 N95 口罩，并正确佩戴和使用。

3. 保持社交距离：尽量避免与他人密切接触，保持至少 1 米的社交距离。避免聚集在人群中，减少不必要的聚会和社交活动。

4. 咳嗽和打喷嚏时注意礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘捂住口鼻，避免飞沫传播。将用过的纸巾立即丢弃，并清洁手部。

5. 加强个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，包括勤洗澡、勤换衣服、保持室内通风等。

6. 避免接触野生动物：尽量避免接触野生动物，不食用野生动物。

7. 及时就医：如果出现发热、咳嗽、乏力等症状，应及时就医，并告知医生近期的旅行史和接触史。

8. 遵守防疫措施：遵守当地政府和相关部门发布的防疫措施，如限制聚会规模、关闭公共场所等。

9. 增强免疫力：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。