下巴疼可能是由多种原因引起的，如果下巴疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、面部肿胀、张口困难等，应及时就医。以下是一些缓解下巴疼痛的方法：

1. 休息：避免过度使用下巴，如减少咀嚼、避免咬紧牙关。

2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在下巴上，每次 15-20 分钟，可缓解肌肉紧张。

3. 按摩：轻轻按摩下巴周围的肌肉，缓解紧张。

4. 避免诱因：如避免过度咀嚼、咬紧牙关等。

5. 药物治疗：如疼痛严重，可在医生的指导下服用止痛药。

总之，下巴疼可能是一个比较常见的问题，但也可能是一些严重疾病的表现。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。