洗粉扑的方法如下：

1.用温水湿润粉扑：将粉扑浸泡在温水中，让粉扑充分吸水。

2.清洗粉扑：用手轻轻揉搓粉扑，将上面的污垢和残余的化妆品洗掉。如果粉扑上的污垢比较顽固，可以使用一些专门的清洁剂来清洗。

3.冲洗粉扑：用清水彻底冲洗粉扑，确保将清洁剂和污垢冲洗干净。

4.挤压水分：用毛巾或纸巾轻轻挤压粉扑，将多余的水分吸干。

5.晾干粉扑：将洗好的粉扑放在通风干燥的地方晾干，避免阳光直射。

6.定期更换：建议每个月更换一次新的粉扑，或者当粉扑感觉变硬或者脏了的时候及时更换。

不要使用热水或者烘干机来清洗粉扑，这样会损坏粉扑的质地和使用寿命。同时，也不要将粉扑放在潮湿的环境中，以免滋生细菌。