直肠肛管损伤是一种常见的疾病，其日常调理方法主要包括以下几个方面：

1. 饮食调理：保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物和油腻食物，以免刺激肠道。

2. 生活习惯调理：保持良好的生活习惯，避免长时间坐立不动，应适当进行体育锻炼，增强体质。

3. 心理调理：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于疾病的恢复。

4. 用药调理：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解症状，如消炎药、止痛药等。例如，阿莫西林、布洛芬、对乙酰氨基酚等。

5. 定期复查：定期到医院进行复查，以便及时发现并处理可能出现的并发症。

以上调理方法的实施，可以帮助患者缓解症状，提高生活质量，同时也有助于疾病的恢复。但是，每个人的身体状况和病情都有所不同，因此在实施这些调理方法时，应根据个人的实际情况进行调整，必要时应寻求专业医生的帮助。