伤到筋了怎么办

当不慎伤到筋时，首先需要做的是立即停止活动，避免进一步损伤。然后，根据伤势的轻重采取相应的处理措施。如果伤势较轻，可以采用RICE原则进行处理，即休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）和抬高（Elevation）。具体来说，就是让受伤部位得到充分休息，避免继续活动；用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次；用弹性绷带包扎受伤部位，以减轻肿胀；将受伤部位抬高，以利于血液回流，减轻肿胀。

如果伤势较重，如出现明显的肿胀、疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，进行专业检查和治疗。可能会根据具体情况，为您开具一些药物来缓解症状，如布洛芬、双氯芬酸钠等。此外，医生还可能建议进行物理治疗，如超声波、电疗等，以促进伤口愈合和恢复功能。

在康复过程中，可以根据医生的建议进行适当的康复锻炼，如拉伸、按摩等，以促进血液循环，加速伤口愈合。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆腐等，以增强身体抵抗力，促进伤口愈合。

总之，伤到筋后要根据伤势轻重采取相应的处理措施，及时就医并进行专业治疗。在康复过程中，要遵循医生的建议，进行适当的康复锻炼和保持良好的生活习惯，以促进伤口愈合和恢复功能。