乳房作为女性重要的器官，是很容易引起疾病的。在临床上，令很多女性比较担心的就是患上乳腺癌。而乳房纤维腺瘤虽然不属于恶性的乳腺肿瘤，但是对女性的乳房健康还是有一定影响的。女性朋友也要积极的预防乳房纤维腺瘤的出现。接下来小编就为大家讲述一下预防乳房纤维腺瘤的有效方法。

乳房纤维腺瘤需要怎么预防?

一、保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。

二、爱护乳房，坚持体检：每个不同年龄段的女性都应坚持乳房自查，每月的月经干净后进行，30岁以上的女性每年到乳腺专科进行一次体检，40岁以上的女性每半年请专科医生体检一次，做到早发现早治疗。

三、妊娠期和哺乳期的女性尤其要警惕乳腺纤维瘤，因为弄不好不仅损害自己的健康，也会给新生儿带来威胁。最后，每个女性朋友都应该及早树立防范意识，呵护乳房，关爱自身健康。

四、饮食应高蛋白低脂肪：乳腺纤维瘤的女性应多食高蛋白低脂肪的饮食，如奶制品、鱼类、豆类、鸡蛋等，高蛋白可以多补充体氨基酸，增加患者的营养和反抗力，低脂饮食是为了幸免脂肪摄入过多，堆积在乳房，加重乳房的负担，加重病情，要少吃油腻食品、如过多的肥肉、猪油等。

看了上面的讲述之后，您对如何预防乳房纤维腺瘤应该有了一个大致的了解吧。更多关于乳房纤维腺瘤方面的咨询，您还可以请教妇科乳腺疾病专家来了解。同时，女性朋友如果在生活中发觉乳房有疼痛、红肿、硬块等问题的时候，也要及时的入院进行检查，以免患上乳腺疾病。