如何预防乳腺脂肪瘤

妇科肿瘤一直以来都是临床上困扰女性比较常见的问题，而且治疗起来也比较的麻烦。所以，很多女性在面对妇科肿瘤的时候，都比较的惊慌。今天呢，小编就为大家着重介绍一下乳腺脂肪瘤的预防方法。想要呵护好自身乳房健康的女性们，不妨一起来学习一下。

如何预防乳腺脂肪瘤?

多发性乳腺脂肪瘤的预防，应从日常的饮食入手，及时预防、及时发现、及时治疗才是关键所在。

1. 禁酒及酒精类饮料，少吃辛辣食品，如辣椒、狗肉等，刺激性食物可透发脂肪瘤生长，所以要少吃此类食品。

2. 饮食要规律，早餐吃每天饭量的30%，午餐吃每天饭量的40%，晚餐吃每天饭量的30%，是比较合理的。

3. 少吃高胆固醇食品，如鸡蛋黄，肥肉，海鲜，无鳞鱼，动物肉脏等食品。

4. 多吃含纤维的食物，各种新鲜水果，蔬菜和低脂肪，低胆固醇食物。如谷类，瘦肉，苹果，香菇，木耳，芹菜，海带，(带鳞)鱼肉等。易选用植物油，少用动物油。

5. 平时可饮用绿茶，也可泡茶时放一些生山楂，银杏等可清理体内的胆固醇。

【温馨提示】：乳房是女性的第二性征，是泌乳必不可少的，同时在维持正常性能力中也起着关键性的作用。所以，女性朋友在平时就要保护好自身的乳房免受侵害，多吃一些对乳房有益的食物可以降低感染乳腺疾病的机率，广大女性朋友应尽快加入到预防乳腺病的行动中来。