声带麻痹的预防 多喝水很重要

很多的人在感冒的时候，会出现声音沙哑的症状。对于声带麻痹症状来说，也是如此。如果身体出现了声带麻痹，那么就会给患者的日常交流带来很大的困扰，有没有什么方法可以预防声带麻痹的出现呢?

1.一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。

2.使用适当的音量说话，机动性地辅助使用麦克风。要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。

3.不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。注意说话的音调，不宜太低或过高，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。

4.每一句话的第一个字应轻松地发声，且气流与声音同时出来(此为软起声方法)。若遇有需大声说话又无麦克风的情形下，应使用丹田之气，避免屏气式(即利用腹部肌肉力量)的发音。说话速度适中，一句话的字数以七到十个字为限，并且句子与句子间需做停顿休息。注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天。感冒时应尽量减少发声。有发声障碍时，声带休息是最好的方法，若症状持续两周以上，应尽早去专业医院检查治疗。喉糖、罗汉果或胖大海等，对于已有声带病变者无效，故不可过度依赖。

5.接受喉内镜显微手术的患者，应禁声两周左右，待伤口(声带粘膜上)愈合后再训练发音，此类手术后极少复发。

对于我们的声带来说，也许大家在生活当中并不会重视，但是如果出现了声带麻痹，影响到了日常交流，那么患者就会着急了。建议大家在生活当中要从各个方面保养自己的声带，避免出现声带麻痹等症状。