ì对于刚刚做了肾移植手术后的人，如何进行锻炼非常重要，手术后需要调节身体状况，暂时不需要进行太剧烈的运动，以免对身体健康造成影响。正常情况下，肾移植手术后，患者可以通过一段时间的锻炼，提高身体机能，合理的锻炼方法对患者身体恢复更有帮助。

​肾移植手术后可以适当锻炼，但不能做俯卧撑，因为俯卧撑是一种让身体承受很大力量的运动，还有举重、单杠、双杠等，这些运动都不可以做。人的肾脏长在脊椎旁，肾移植的部位通常在阑尾附近，没有任何保护措施，如果给予外力，可能会造成肾损伤。肾移植后，患者需要一段时间适应，这时为了防止器官排斥反应，患者积极吃药和运动，比如最好做些慢跑、游泳等有利于病人康复的运动。

大多数肾移植患者，术后3个月左右可进行轻度体育锻炼，注意逐步增加运动强度的原则，不要一上来就剧烈运动，以免增加肾脏负担。此外，运动应在饭后2小时内进行，禁食不宜运动。运动主要分为有氧运动和无氧运动，有氧运动是指人体在氧气充足的条件下进行的体育锻炼，而无氧运动是指肌肉在缺氧条件下的高速、剧烈的运动，如慢走、游泳等有氧运动更适合肾移植患者的恢复。

肾移植手术后应该适当的进行锻炼，这样更有利于身体健康的恢复，最为关键的是要对肾移植手术后的锻炼方法有一个正确的了解，太过于剧烈的运动不利于病情的恢复。最为关键的是肾移植手术后，随着身体的恢复，肾功能会正常运行，这样才能避免对各个器官造成的影响。