患上食道癌疾病，对于患者来说是十分痛苦的，正是因为人们在平时的生活当中不是尤其的注意，才使得一些坏习惯以及生活方式的发生对于人们的身体健康造成严重的影响，一旦生活当中的不良习惯导致了食道癌的发生，不但病痛会折磨着患者，甚至于患者的生命也会构成威胁，那么，哪些坏习惯导致食道癌?下面我们就具体来了解一下吧。

哪些坏习惯导致食道癌?

一、吃饭太快小心食道癌

纠正：每一顿饭必须要细嚼慢咽二三十分钟

食道是食物经过口腔至胃部的通道，富富有弹性的组织是管壁，由黏膜的上皮层、黏膜的下皮层以及肌肉层而组成。食道腔最内的一层便是黏膜的上皮层，薄而且软，它接触与食物，而且最为的频繁以及密切，所以非常容易遭受到食物多种的刺激。

吃饭太快会让食物得不到充分的咀嚼，那一些颗粒比较粗糙、有着较高温度的饭菜，十分易损伤到本身就非常脆弱的食管黏膜的上皮，导致急性炎症的发生。假如一个人有着吃饭太快的不良习惯，那么一些急性炎症便会形成慢性的炎症，久而久之就很有可能会造食道癌的发生。

建议吃饭时一定要养成养成细嚼慢咽的好习惯，细嚼慢咽所指的不是越慢越好，每一顿饭细嚼慢咽的时间最好在大约二三十分钟左右，这不包含吃饭当中聊天以及应酬的时间。

二、长时期右侧睡觉

纠正：睡觉时注意睡觉的姿势

据研究表明，食道癌和睡眠也是有所关联的。从食道酸性的程度上面来看，长时间的侧睡右边的人程度是最大的，长时间侧睡左边的人程度是最小的。这是由于侧睡会对于食道和胃部之间的位置造成影响。当人侧向右边睡觉的时候，胃部的方法要高于食道的位置，胃酸变易回流至食道。

然而侧向左边睡觉的时候这一情况便不易出现。所以假日每一次都向右侧睡觉，就易造成胃酸返流到食道，严重的时候还会造成喉咙酸痛、气喘以及胸部紧压等等症状，长时间这样，有造成食道癌的风险。

以上就是为大家详细介绍的日常所养成的两种坏习惯容易导致食道癌的相关内容，相信现在大家已经认识了了良好的生活习惯对于身体的重要性，希望大家在平时的生活当中养成良好的生活习惯，注意日常的饮食健康，是防止食道癌的关键，大家在平时的生活中应当引起高度重视。