春季是水痘的多发季节

到了春季，病毒肆虐，很多小宝宝都会在春天生病。作为家长除了要帮助孩子预防感冒，还应该做好水痘的预防工作。毕竟这种病毒性的疾病传染性极强，不论是在幼儿园还是在学校，一旦有一例水痘患儿，很快就会引起其他小朋友出水痘。

一、注意“春捂”，冷暖适度。

“春捂秋冻”这一民间方法大家应该都知道吧，冬春交替的季节气温非常不稳定，家长们不要急着给孩子减衣服，要注意背部、腹部和脚部的保暖，适当地“春捂”有利于身体机能地调节。但也不能“捂”的过度，孩子天生爱动如果穿的太多一活动就易出汗，这种情况下也会导致生病，家长可以给孩子准备一件长款的外套，视情况及时给予增减。

总之冷暖要适度，以不出汗、背部不凉为准。

　二、注意合理膳食，补充维生素。

一日三餐是身体健康的关键，一定要保证宝宝饮食的均衡，一日三餐要定时定量，避免不规律的暴饮暴食，饮食应以清淡为主，多食豆类、鱼、蛋、胡萝卜及绿叶蔬菜等，以保证蛋白质和维生素的摄取。两餐之间吃适量的水果，梨、苹果、香蕉、猕猴桃、橙子等都是不错的选择。

如果孩子厌食、挑食比较明显，可以适量地补充一下维生素，缺少维生素容易造成小儿厌食、挑食，还会影响钙、锌等的吸收。

三、注意作息规律，睡眠充足。

睡眠可以调节人体神经系统的功能，改善精神状态，从而增强人体的免疫力。所以说拥有充足的睡眠，是身体健康的保证。要让孩子养成早睡早起的作息习惯，晚上最迟十点以前能入睡，早晨最迟七点之前能起床，中午要有1-2个小时的午睡时间，尽量每天能保证孩子十个小时的睡眠时间。

四、注意防护，预防为先。

防护是预防疾病的首道“关卡”，家长要给孩子做好防护工作。吃东西前先洗手(家长包里要常备湿巾，在户外不方便洗手的情况下用。)，常换贴身衣服勤洗澡，宝宝的被裖衣物等要勤在阳光下晾晒， 宝宝的玩具要做到及时清洗消毒，从源头上杜绝病毒的滋生。

另外多让孩子做运动增强抵抗力也是很好的预防水痘的方法。现在的孩子们已经很少进行户外活动了，家长们有空还是应该多让孩子们活动活动，不仅可以预防水痘，也可以增进食欲，孩子身体好，少生病，家长也省心。