怀孕之后，孕期女性一方面是为要当妈妈而觉得高兴兴奋，另一方面就是要面对很多问题，到了孕晚期很多孕期女性作为揪心的问题之一就是孕期水肿的问题，其实只要孕期女性多注意一些生活细节，就可以缓解孕期水肿，下面介绍缓解孕期水肿的小妙招

第一招：平躺，把脚抬高：平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。

第二招：坐着的时候，把脚稍稍垫高：坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候，就用坐垫把脚垫高。

第三招：卧床，尽量用左侧位：孕妈妈每天卧床休息至少9—10小时，中午最好能休息1小时，左侧卧位利于水肿消除。

可见，孕期女性想要缓解水肿，一定要多注意休息，要是水肿严重的话，就要注意多平躺，而且躺着时建议尽量左侧卧位，最好给腿上垫上一个枕头，这样有利于缓解孕期水肿。