水肿可以分为以水分为主导致的水肿和以钠盐为主导致的水肿，孕妇出现陷性水肿，用手指对部位用力按时可以按下一个个小凹处，小腿或以下的水肿一般可以在家休息，定期产检，注意体重变化，不必住院。随着时间的推移，水肿可能会慢慢的消失,但是有部分水肿并不明显，通过视觉看不出来，通常是在产检时发现，随着体重的增加，出现水肿现象。

孕妇可以通过运动调整来消除水肿,多穿弹性袜，做腿部运动,屈膝坐在地上或坐在椅子上，用两只手捏住左脚，两手的大拇指触到脚背。将两个大拇指并齐，沿两根脚趾骨的骨缝向下按摩。按摩2～3分钟后换另一只脚。盘腿坐在地上或坐在椅子上，抬起左脚，将右手的4根手指,从左脚的脚底方向全部插进脚趾缝里，刺激脚趾缝。做1分钟左右，换另一只

孕妇还可以通过饮食来消除水肿,摄取优质的蛋白质,吃足量的蔬菜水果,不仅可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还可以解毒利尿,出现水肿的孕妈妈应该少吃或不吃难消化和易胀气的食物,充分休息,注意保暖,尽量避免穿着过紧的衣服,因为紧身的衣服会导致血液循环不畅，从而引发身体浮肿,根据身体的情况可以进行适当的活动，不要总是在床上躺着或坐着。

通过上面的介绍相信大家对孕妇消除水肿有了很多的了解,水肿的孕妇要控制水分的摄入,吃一些利水消肿的食物，可以适当做些运动,保持心情愉悦,不要过于担心,如果通过这些方面还是不能够改善的话，应该尽早到医院查明原因，进行有针对性的治疗，谨防病情恶化,望早日康复！