暑湿是感冒中常见的一种。夏季炎热，易发生暑病，暑病时多暑湿。我国东南沿海地区多雨而潮湿，湿气重，更是暑湿最多发的地方，中医学认为，人体各脏腑之间，以及人体与环境之间，处于对立统一状态，维持着相对的动态平衡，从而保持着人体的正常生理活动。 当这种正常的生理活动被破坏了，人就很易生病。暑湿外感怎么防治呢？下面我们一起来听听专家的介绍吧！

夏季天气炎热，人们喜乘凉饮冷，不避风露，容易发生暑湿风寒外感。它的临床表现是发热、怕冷、头胀、头痛、腹胀、肠鸣，甚者腹痛、恶心、呕吐、舌苔白腻、脉濡缓。治疗方法是解表化湿，理气和中。轻症患者可到中药店自己购买中成药藿香正气丸内服，它由下述药物组成：藿香、紫苏、白芷、大腹皮、茯苓、白术、陈皮、半夏、厚朴、生姜、甘草。上述诸药配伍，具有解表化湿、理气和中的功效。藿香正气丸有硬胶囊剂、片剂、颗粒剂，可按药盒内的说明书服用。其中以颗粒剂较佳，通常每次服一袋(小瓶)，每日服两次，温开水送服。一般1～2日便可痊愈。

预防暑湿外感的方法：夏季饮食，应以清淡为主，避免进食太多生冷的东西，油腻的东西也应少吃。夏天天气炎热，食物易腐败，更应避免进食不洁或隔夜食物。所有的饭菜都要煮熟、煮透才能进食。俗话说“病从口入”，的确是至理名言。此外，夜间睡觉要注意避免风寒，室内冷气开放的温度不宜太低，以与室温相差5～7摄氏度为佳，一般应为27摄氏度左右。贪图凉快室外露宿的人，注意午夜后转凉时要及时盖被，并注意不要睡在风口处。

据《温病条辨》载，下述食疗可预防暑热病：鲜荷叶6克、丝瓜皮6克、鲜金银花6克、西瓜翠衣6克、鲜扁豆花6克、鲜竹叶心6克，以水煎汁，频饮。每日1剂。如加白糖适量调味，更是炎夏的绝佳清凉饮料。

以上是关于暑湿怎么防治的介绍，希望对大家有所帮助。暑湿多是由于人们不注意饮食，没有养成良好的生活习惯而引起的。所以人们应多喝白开水，多吃蔬菜水果，养成良好的生活习惯，预防暑湿型感冒。一旦患上暑湿型感冒，也不要着急，除遵医嘱服用药物外，在饮食上多加调理，避免暴食生冷、油腻，忌吃过甜的食物，多喝水、绿豆汤、薏仁粥等清淡食物，通常情况下，一周左右即可恢复。