其实我们仔细观察的话，会发现头疼还有不同的疼法。很多的时候。我们的头疼症状其实并不严重，稍加休息的话，就会得到缓解，但是有些朋友，头疼的时候，是后脑勺一跳一跳的疼，这种疼痛方法就比较让人难以忍受了。那么，是什么原因导致左侧后脑勺一跳一跳疼呢?其实很可能是血管神经性头痛。

血管神经性头痛的时候怎么办呢?对于这个问题，我们首先需要做的就是缓解头痛，不是吗?因此，下面我们就一起来看一下缓解血管神经性头痛的方法。

1.冰袋冷敷

将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

2.躺下来休息一会儿

如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，头痛就会有所减缓。

3.按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

4.饮用绿茶

可以饮用绿茶，因为绿茶中的一些物质是可以起到缓解偏头疼效果的，所以，适量地饮用绿茶是可以可否严重的偏头疼。

绿茶中的一些物质是可以起到缓解偏头疼效果

5.静心冥想

使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

6.头缠毛巾

看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

诱发头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。

日常护理方法

1.血管神经性头痛的患者则应该要合理的安排自己的工作时间以及休息时间，并且不能长时间的工作，否则会加重头痛症状。另外，患者还需要保持一个良好的心情以及饮食以清淡为主。

否则会加重头痛症状

2.当神经痛头痛发作的时候，要自我观察头痛情况，好是用个小本本记录下每次头痛的时间、程度、性质，同时，要注意神经性头痛时是否有呕吐、恶心、视力降低、肢体抽搐等情况。如有以上症状好及时去医院检查。

3.当有轻微神经性头痛的时候，好是能够对症治疗。像是有些人在食用了蛋类、肉类、海鲜类等出现过敏，从而引发偏头痛的症状，也是有的。当情况比较严重的时候，患者好去做个检查，采用药物等方法对症治疗。

4.在日常生活中，要注意劳逸结合，避免不稳定情绪的出现，不要让自己过度劳累，不要吸烟、喝酒，饮食也要有所节制。

5.注意个人卫生，有些疾病感染会引起头痛症状，像是牙科疾病。

6.如是长期抑郁所引起神经性头痛，不能够忽视。当头痛并伴有头晕的症状时，好去做个CT检查。