神经根型颈椎病也是如今比较常见的一种疾病，出现神经根型颈椎病也是有原因的比如说年龄增大，颈椎会逐渐发生退行性病变，从而出现椎间隙减小的现象，这也是神经根型颈椎病的一些相关的原因。下面为大家介绍一下，神经根型颈椎病的自我疗法有哪些。

1、如果患者出现了神经根型颈椎病，那么症状是比较明显的，会有放射性疼痛、麻木、乏力的临床症状。患者可以去神经外科进行就诊，在进行治疗之前，需要进行相关的检查工作，患者需要配合医生，此外还有很多的自我疗法，比如说注意休息，这样可以减少颈部的肌肉负担，这也是比较有效的一种自我疗法。

2、生活管理方面也是非常重要的，要避免受凉受潮，改变生活当中不良的姿势和习惯。患者长时间保持姿势，其实是对颈椎不利的，患者可以过30分钟左右就起来活动一下，可以上个厕所，通过这样的方式能够缓解颈椎疼痛，这也是比较好的自我疗法。

3、神经根型颈椎病可以从饮食方面来进行调理，患者要吃得清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些食物当中蕴含丰富的维生素，能够帮助患者恢复，从而解决神经根型颈椎病的问题。

以上这些就是神经根型颈椎病的一些相关内容，患者出现神经根性颈椎病，还是要及时去医院进行就诊的，可以通过药物以及手术的办法来进行治疗。在日常生活方面是需要注意的，这是一种慢性疾病，平常的时候要预防颈部受凉，纠正坐姿以及站姿，可以进行颈部锻炼，这些办法都能够避免神经根型颈椎病越来越严重。在进行治疗的时候，如果患者出现了一些异常，那么也要及时的和相关医生联系。