爱情固然是美好的，但是，谁都不能保证一段好的感情可以顺利发展，两人白头偕老，相伴一生，不少人因为失恋而非常痛苦，甚至引发了失恋抑郁症，整日无精打采，没有食欲，甚至觉得生无可恋，我们应如何预防失恋抑郁症呢?

  向家人好友倾诉

  失恋者精神遭受打击，被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰，极容易患上失恋抑郁症。因此应当找一个可以交心的对象，尽诉自己胸中理不清的爱与恨，怨与愁，以释放心理压力。

  因为是至交或亲人，完全可以放下面子、自尊心，倾听他们的评说与劝慰，或用书面文字如日记，书签把自己的苦闷记录下来，留给自己看，寄给朋友看，这也可能释放自己的心理负荷，求得心理解脱，从而避免失恋抑郁症的出现。

  移情大法转移注意力

  失恋者可以适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人或事上。如失恋后，可与朋友发展更为密切的关系，可积极参加各种娱乐活动，释放苦闷，陶冶性情；可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸怀。这是失恋者预防失恋抑郁症最有效的方法。

  失恋抑郁症的患者大部分是对爱情更为重视更为坚贞的一方，正因为他们将爱情看得如生命般珍贵，因此当失恋后所受的打击肯定是致命的。

  对此心理专家表示，失恋者在失恋初期，最容易出现报复或者自虐等冲动行为，因此需要自己和家人随时保持警惕，一旦发现异常，应尽快向心理医生寻求帮助。

  除了爱情还是有很多东西值得我们珍惜的，虽然说曾经真心相爱，但是到了无可挽救的时候我们也要有能力挥手告别过往，慢慢的走出失恋阴霾，这样才能预防失恋抑郁症的发病，以全新的自己迎接新一段感情的到来。