孕妇睡眠障碍一般可能是妊娠反应、精神压力过大、饮食习惯不良、气血不足、神经衰弱等原因导致的，建议孕妇前往正规医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗。

1.妊娠反应：孕妇在妊娠期间会出现激素分泌异常的情况，导致出现嗜睡、睡眠过浅、难以入睡等问题。建议孕妇在睡前适量饮用一杯温牛奶，帮助改善睡眠质量。

2.精神压力过大：长期处于紧张、焦虑的状态下，孕妇容易因为过大的精神压力产生睡眠障碍的症状，建议孕妇放松心情，适当进行室外活动，舒缓心情。

3.饮食习惯不良：如果孕妇在妊娠期间吃过多辛辣油腻的食物，也可能会对孕妇睡眠造成一定的影响。建议孕妇调整饮食习惯，日常饮食清淡，多吃水果蔬菜。

4.气血不足：由于孕妇所需的营养物质较多，如果没有及时补充营养，可能会导致孕妇出现气血不足的症状，从而影响睡眠质量，建议孕妇在医生指导下服用当归补血丸、阿胶补血口服液等药物进行治疗。

5.神经衰弱：妊娠期间孕妇孕激素水平升高，情绪敏感，可能出现以脑和躯体功能衰弱为主要特征的精神疾病，睡眠障碍为表现之一，建议孕妇服用谷维素片、维生素片等药物进行治疗。

此外，日常生活中孕妇也要放松心情，保持愉悦身心，定期产检，以便及时发现并处理问题。