舌咽神经痛实际上就是人们常说的三叉神经痛。在发病期间，患者的喉咙、耳根或舌根会出现严重疼痛症状，导致患者无法正常说话和进食。因此，如果有疾病，应该及时检查和治疗。在治疗这种疾病时，应该注意身体护理。适当的运动可以提高人体免疫力，避免疾病复发，但不能进行剧烈运动。以下是适合舌咽神经痛的运动。

一、跑步

舌咽神经痛可适当参加户外运动和跑步锻炼，这是一个很好的体育项目。可以每天早上去户外晨练，呼吸新鲜空气，使患者心情更加愉悦，提高人体免疫力，对舌炎神经痛有一定的预防和辅助治疗作用。

二、走路

饭后不要坐太久。适当的运动可以促进食物的消化和吸收，提高人体免疫力。因此，可以在饭后约20分钟到户外散步，预防慢性病。

三、仰卧起坐锻炼

这是一种常见的锻炼方法，可以放松肌腱，激活血液循环，提高肌肉活力。每天做30到40次仰卧起坐可以缓解亚健康症状，促进身体健康。

四、太极拳练习

打太极拳是一项常见的运动。通常在户外进行太极拳锻炼可以让人感觉更舒适，放松和恢复身体。避免生活、饮食和工作中的过度压力，防止过度的精神紧张和焦虑，对舌咽神经痛有一定的预防作用。

五、骑脚踏车兜风

骑自行车也是舌咽神经痛患者更适合的运动。骑自行车不仅可以锻炼大腿、腰部和腹部，还可以提高免疫力和抵抗力。

以上介绍了舌咽神经痛的运动方式。舌咽神经痛是一种常见的症状，对患者的健康有很大的影响。因此，患者应及时到医院检查，可以选择口服药物或日常护理来改善病情。治疗疾病时应进行适当的运动，可以缓解紧张和焦虑，对神经病理性疼痛有很好的预防作用。