现代社会当中人们比较注重养生保健，尤其是一些中老年人，因为生活的幸福感会让人们想要活的更久一些。为了保持身体健康，平时也会吃一些具有保健性质的食物，例如，蜂花粉就是其中之一。但与普通的食物相比，这种食物在食用方法上还是要有所注意的，尤其是选对时间更重要。

蜂花粉怎么吃好?

要想让蜂花粉发挥出最大的功效，最好的做法就是自制蜂花粉液，就好像喝口服液一样，具体的做法如下：

1 将蜂花粉直接与等量的水交融在一起，等待数小时候会变为糊状，这时候不要吃，而是将其放入容器冷冻起来，三天后取出。

2 取出冷冻后的蜂花粉水，然后用工具打碎。随后用开水直接冲泡，这样营养成分便会释放出来。

3 静置两个小时并用注射器抽取上层溶液，为了不至于造成浪费，可以对残渣进行二次处理。

4 将抽取出来的上层溶液再与蜂蜜融合，即可食用。

蜂花粉在什么时候吃效果好?

一般来说，蜂花粉可以在餐前或者是餐后的两个小时食用，这时候身体对于蜂花粉的吸收能力是比较强的，效果也会更出色。当然，对于中老年人来说，每天起床空腹的时候吃也可以，尤其是早餐喜欢喝牛奶的中老年人，可以将牛奶与蜂蜜粉搭配在一起。不过需要注意一点，蜂蜜粉一定要坚持服用才可以，而不是间断食用。

总而言之，蜂花粉的养生保健效果还是显而易见的，为了身体健康，的确值得尝试。但需要明确一点，蜂花粉并不是一种药物，而是食物，保持连贯性这一原则，才会让蜂花粉的效果发挥的淋漓尽致。当然，蜂花粉一次性不能吃的太多，而是要注意食用量才行。