卷心菜菠萝汁
1. 卷心菜洗净，切成小片;2. 菠萝、苹果洗净，切小块;3. 柠檬去皮，果肉切块备用;4. 将卷心菜片、菠萝块、苹果块、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液;5. 将果菜汁倒入杯中，加入冰块和蜂蜜拌匀，即可直接饮用。
海带果菜汁
1. 海带反复漂洗干净，用温开水浸泡2小时;2. 捞出海带，取海带汁备用;3. 苹果洗净后去核去皮，切成小块;4. 油菜、香菜洗净，切成小段;5. 将苹果块、油菜段、香菜段一起放入榨汁机中榨取液汁;6. 将海带汁与果菜汁混合均匀后，滴入柠檬汁，直接饮用即可。
白菜蛋花粥
1. 粳米淘洗干净，放入冷水中浸泡发涨;2. 大白菜取心洗净，切成细丝，葱、姜均切成丝;3. 锅内加入1500毫升冷水，放入粳米，用旺火煮沸;4. 然后改小火慢煮，鸡蛋打入碗内，用筷子搅散备用;5. 炒锅加入色拉油烧热，用葱、姜丝爆香;6. 放入白菜丝，滴几滴酱油，不停煸炒;7. 待白菜炒熟后，加入盐和味精调好味;8. 粥煮滚以后，将鸡蛋液慢慢淋入粥锅里，与炒熟的白菜心拌匀即可。
