高尿酸血症就是人们常说的痛风，痛风在日常生活中是很常见的疾病之一，痛风患者在患病后除了要依靠药物治疗外，在饮食和日常护理方面也是要多加注意的。很多患者就是因为不注意日常的护理，从而加重了病情的发展，那么痛风及高尿酸血症在日常如何保健呢？

一、饮食调理

1、痛风患者的饮食是需要多加注意的，尤其是要减少食用高嘌呤的食物，像常见的高嘌呤食物有动物内脏、海鲜等。

2、除此之外患者还应该限制喝酒喝饮料，尤其是啤酒和含有果糖的饮料。

3、保持多喝水的习惯，每日应饮水量达到2000ml以上。

4、多吃富含钾的食物，比如土豆、芹菜、西蓝花等。

二、日常护理

1、在日常生活中，痛风患者需要调节自己的生活方式，给自己制定一个合理的饮食规划，并且养成良好的作息生活。早睡早起，避免出现熬夜和受凉的情况。

2、同时因为在治疗痛风的时候，还会伴有出现其他疾病的现象，因此患者在治疗期间，需要定期保持检查，及时发现存在的问题，及时接受治疗。

3、每日适当的锻炼，避免患者出现过度的肥胖，若患者本身体重肥胖，则应该控制饮食，减轻体重。

三、注意事项

患者在接受治疗后，不能自己做主停药，应该按照医生的要求定期服用治疗药物，并且要经常去医院进行复查。若患者已经出现痛风石的，在日常生活中的穿着应该以柔软的衣物为主，避免因为衣物的摩擦导致痛风石皮肤破裂。若皮肤破裂，会导致患者出现感染，且较难恢复。

虽然痛风及高尿酸血症在生活中很常见，但是只要能够自我做好预防措施，还是可以避免此列疾病的。比如控制体重不过度肥胖、勤加锻炼，控制抽烟、喝酒，以及多食用些碳水化合物，多喝水都是可以帮助预防痛风及高尿酸血症的。