痛风性关节炎运动疗法有哪些

痛风性关节炎主要是人体内尿酸盐过多进而在骨关节处形成结晶造成的。其患者多以中年男性居多，病变初发部位多为第一跖趾关节或是踝关节，病发时疼痛异常，严重影响了患者的正常生活，但是经过治疗完全可以减轻病痛的折磨。痛风性关节炎的治疗手段很多，最常用的治疗方法是口服痛风药物。当然也可使用运动疗法进行治疗，只要运动方法得当，治疗效果同样显著。那么痛风性关节炎具体的运动疗法有哪些呢？以下将为大家进行详细的介绍。

1.关节灵活训练

采用痛风性关节炎运动疗法的患者可以适当的进行关节灵活训练，关节活动范围可根据自身关节的能力范围进行。这样的训练可以避免关节功能性障碍，使关节更灵活。因为人体骨关节拥有一定程度的修复功能，所以虽然病症为骨关节带来损伤，但通过适当的关节范围性能动，可加速关节周围的血液循环，使受伤组织进行再生。因此，适当的关节灵活训练对痛风性关节炎的治疗非常重要。

2.关节伸展运动

痛风性关节炎的患者可对患处采取伸展的运动方式。伸展运动可分为三种，分别是：主动、被动、协动。这种运动可以改善屈曲孪缩。一般轻微孪缩可采用主动伸展运动，略重的孪缩可使用被动或器械协助进行伸展运动。

3.慢跑

如果痛风性关节炎并不严重的患者，也可选择慢跑来进行康复锻炼。跑步可以强化患者的骨骼，增强内脏功能，加快血液循环。非常适合年轻且痛风关节炎并不严重的患者。

以上三种就是痛风性关节炎最常使用的运动治疗手段。运动疗法的好处在于，随时随地都可以进行，且患者可根据自身状况调配运动强度，并且无任何负作用。此外，运动还能提高人体免疫力，有效释放和缓解因病痛所带给患者的精神压力。