孕妇一定要特别的注意自己的饮食，这一点很多孕妇都是知道的。孕妇一定要特别的注意不能吃的不要吃，不能喝的也不要喝。大枣是提神养气的好东西，很多孕妇都喜欢喝大枣水，那么孕妇可以喝大枣水吗?到底有哪些好处呢?

一、孕妇可以喝大枣水吗

孕妇可以喝大枣水，但一天不要吃太多!不过要吃干的，泡水喝后把枣也吃了最好，新鲜的枣子不能多吃哦。

二、吃大枣对胎儿有什么好处

1、促进胎儿神经系统发育。大枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。

2、有利胎儿智力发展。大枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

3、有助于孕妇补血补铁。大枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收。此外大枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。

4、有助于安神养血。孕妇食大枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。

三、孕妇吃大枣的注意事项

适量吃枣更健康

孕妇吃大枣也要注意有节制地吃，否则会适得其反。每天吃7颗大枣就可，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗大枣最好。

另外，经常吃大枣肚子会容易胀气，还容易导致变胖，所以怕胖的孕妈们就不要经常吃，建议隔天吃一次。

通过本文的介绍可以知道孕妇每天喝大枣水是非常有好处的，如果你不知道，那么你可以参考一下本文的内容，看看大枣水到底有哪些好处。