《在何炅主持的《拜托了，冰箱》中陈赫分享张子萱缓解孕吐的妙招，就是姜汁方糖，陈赫这样说：“子萱在怀孕的过程中，就是早上起来喝一个热的这个东西，就姜汁，她整个怀孕过程中，从来没有觉得恶心过，先准备好冻起来，一热就可以了。”由此可见，明星有独特的缓解孕吐反应的窍门。

生姜，素来被人称为“呕家圣药”，它能抑制肠胃运动，松弛胃肠道的肌肉，这样便能缓解反胃、恶心的感觉。因此对于孕吐反应，首推生姜。

曾有两位外国医生做过这样一个试验，对有恶心呕吐症状的外国孕妇进行研究，孕妇被分为A、B两组，A组每日服用1克生姜，B组则服用等量的安慰剂(只有心理安慰作用，没有任何药物作用)，只服用4天。在接下来的7天里跟踪观察记录数据，结果显示，吃生姜的妇女中，有87.5%的孕妇恶心呕吐的症状得到改善，吃安慰剂的则只有28.5%，这个试验充分说明了生姜治疗妊娠呕吐的良好效果。

姜汁方糖的做法：

鲜姜一块洗净去皮，把姜用榨汁机榨汁，把红糖溶进姜汁里，搅拌完全溶解，放入干净的不锈钢盆里，小火慢熬，不停的搅动防止熬糊，放玻璃瓶盖好盖子冰箱保存。

姜汁牛奶的做法

鲜牛奶200克，生姜汁10克，白糖20克。将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀，煮沸后即可。温热服，每日2次，可以养胃止呕。

无锡百佳妇产医院温馨提示：孕妈们不必对孕吐过于抵触，放松情绪，以平常心去对待，调理好自己的饮食，加上适量运动，相信孕吐反应会减轻一点。