生孩子对产妇来说是很伤元气的，能量消耗非常大，剖腹产对产妇的身体伤害会更大。所以产后要注意饮食调理，要全面补充各种营养。俗话说，药补不如食补，坐月子期间合理搭配饮食，适当补充一些可以补血补气的食物，有助于剖腹产产妇的身体恢复，下面介绍一些坐月子期间的饮食食谱。

1、鸡血豆腐汤

主要的材料有鸡血、豆腐、菠菜、枸杞。首先把鸡血放进沸水里面煮到七分熟，然后切成小块。豆腐也切块，菠菜洗干净切段。在锅里面加入一些清鸡汤，然后把鸡血、豆腐放进去煮熟，再把菠菜加入煮五分钟就可以吃了，这款汤含有丰富的铁元素和、蛋白质、维生素，可以帮助产妇补气血。

2、米酒糯米粥

主要的食材有月子米酒、糯米、元肉、红糖。首先把糯米和元肉一起放进米酒中煮30分钟，然后加入红糖调味食用。有活血、补气血的作用，是非常适合产妇的食谱。

3、月子鸡汤。

主要食材母鸡、干淮山、黄芪、党参、大枣、黄酒。把母鸡洗净切块，其它食材也洗干净，然后一起放进炖盅，隔水蒸两个小时就可以了。特别适合脾胃虚弱，乳汁不足的产妇。

4、木瓜花生排骨汤

主要的食材有木瓜，花生，大枣，排骨。把木瓜去皮切块，花生和大枣分别洗干净，排骨也洗干净焯水，然后把所有的食材一起放进锅里炖一个小时就可以了。这款汤不但可以补气血，还可以催奶，非常适合产妇。

剖腹产的产妇在排气后就可以吃任何食物了，但是要避免生冷寒冷的食物，而且食物必须软烂容易消化，饮食尽量多品种搭配，这样可以保证营养摄入全面，为了促进奶水分泌和预防产后便秘，产妇还应该多吃一些新鲜的水果蔬菜。