怀孕指的就是妊娠，妊娠三个月一般是可以游泳的，但是如果体质比较弱，或者胎儿不是很稳定，不建议游泳。孕期要定时到医院检查。

如果孕妇在妊娠三个月的时候身体正常，而且胎儿没有异常反应，通常是可以游泳的，可以帮助增强孕妇体质，还能放松身心。但是要注意泳池水的卫生，还有水温，不要过凉或者过热，都可能刺激到胎儿。而且游泳时间也不宜过长，最好是半个小时内，适当游泳也能帮助增强孕妇的心肺功能。

有些孕妇身体比较虚弱，而且孕前期经常出现孕吐的症状，胎儿也不是很稳定，这种情况就不建议进行游泳，因为游泳会消耗一定的体力，对自身和胎儿都会造成不良影响。孕妇在游泳时也要避免过度劳累，提前做好热身运动，防止在游泳时出现肌肉痉挛的情况。

此外，孕期孕妇也要进行运动，比如进行孕妇瑜伽、散步等运动，都能增强体质，而且孕妇也要多休息，多吃些营养的食物，促进胎儿发育。