孕妇是不是不能吃蜂蜜的

2024-09-04 09:53:08

胡倩 副主任医师 北京医院

孕妇一般是可以吃蜂蜜的,可以帮助补充营养,还能润肠通便,加强身体抵抗力。但是不能多喝,否则可能会导致孕妇血糖升高,还会影响到胎儿的发育。

蜂蜜含有的营养元素是很多的,有丰富的蛋白质、果酸、有机酸,还有多种维生素和矿物质等,孕妇在孕期可以适当喝些,能给身体补充营养,加强身体抵抗力。而且孕妇喝些蜂蜜还能促进胃酸分泌,帮助肠胃蠕动,有润肠通便的功效。蜂蜜的B族维生素也比较多,还有钾、铁、钙等元素,孕妇喝些蜂蜜,能帮助改善孕妇贫血,还能促进胎儿骨骼和大脑的发育。

虽然孕妇喝蜂蜜对身体有利,但是不能多喝,因为蜂蜜含有的葡萄糖很多,孕妇多喝就可能会影响其他食物摄入,而且还会让血糖升高,严重时会引起妊娠期糖尿病。孕妇多喝蜂蜜还可能会影响到胎儿发育,出现巨大儿等。

此外,孕妇要注意选择优质、纯净的蜂蜜,减少添加物。而且孕期也要加强护理,多休息,吃些清淡有营养的食物,少吃刺激性的食物。