孕妇吃青果炖猪肚的好处有补虚健脾胃、缓解妊娠呕吐、补充营养、增强免疫力、滋阴润燥等，建议孕妇合理安排饮食，定期去医院进行产检，出现异常及时处理。

1.补虚健脾胃：由于猪肚中含有丰富的蛋白质、脂肪，可以为身体提供能量。青果中含有膳食纤维，能够促进消化及吸收，因此青果炖猪肚能够改善食欲不振、腹胀腹泻等表现，帮助孕妇维持良好的脾胃健康，达到补虚健脾胃的效果。

2.缓解妊娠呕吐：猪肚中含有维生素B6成分，可以抑制中枢神经兴奋，改善妊娠期间的呕吐表现，因此孕妇适当吃青果炖猪肚可以改善妊娠反应。

3.补充营养：猪肚中含有氨基酸及微量元素，可以满足孕妇对营养物质的需求，帮助胎儿的健康发育，与青果一起炖煮，可以帮助孕妇保持良好的营养状态，有利于胎儿的生长发育。

4.增强免疫力：猪肚中含有铁元素，能够参与血红蛋白合成，而青果中含有维生素C，两者共同作用能够增强孕妇的机体抵抗力。

5.滋阴润燥：青果中含有多种维生素及矿物质，具有抗氧化作用，可以清除体内自由基。而猪肚中含有胶原蛋白，可以滋养皮肤。因此孕妇适量吃青果炖猪肚，能够使孕妇皮肤保持水润状态。

建议孕妇在妊娠期间合理安排饮食，避免进食生冷及辛辣性食物，同时定期做好产检，观察胎儿的发育情况，出现异常及时处理。