女性产后必须要注意，刚生完孩子抵抗力一般都很差，身体处于亚健康状态，坐月子的那个月，需要养好身体，以后才能更好的投入到生活和工作中去，不仅要饮食健康，还要注意，生活中也有很多注意事项。

1、秋天来临了之后，天气有点寒冷，女性在坐月子期间必须要戴上帽子，而且帽子应该稍微厚一点，戴帽子具有保暖的功效，能够预防一些身体疾病，比如说预防女性头痛，预防女性风湿病等都是有一定作用的。

2、女性产后抵抗力差，身体一般都很虚弱，所以说保暖很重要，不仅要戴帽子，而且穿衣服也要适当的厚一点，特别是在秋天的时候，最好不要穿短袖，不要露胳膊露腿，穿衣服稍微厚一点，能够起到保暖的功效，以免患上产后风湿病。

3、女性产后不仅要注意保暖，还要注意不能吃冷食，不能吃冰箱里刚拿出来的食品，比如说水果，冰淇淋的，这个时候都不适合我们吃，对于胃部有伤害，容易引起胃病，饮食方面要注意均衡营养比较好，多吃一些温性食品，有助于产后的健康。

4、女性产后适当的运动对于预防疾病也是有作用的，可以每天坚持散步或者是坚持练瑜伽，都能够增强体质，预防身体疾病，就因为产后抵抗力差，才应该多运动来增强抵抗力，远离产后疾病。

女性产后健康很重要的，坐月子期间注意事项也比较多，因为这个时候抵抗力差，免疫力低，所以最好要戴帽子，要注意保暖，还要注意营养的均衡，要吃得健康一点，并且应该注意多运动，适当的参加运动，能够提升我们的抵抗力，增加免疫力，才能够让女性安然的度过产后危险期。