放屁，这还真是一个重口味的话题。屁，与我们的身体健康息息相关，它是肠道健康的重要体现，每个人都有放臭屁的经历（相信没有人放的屁是香的），那么放臭屁到底是怎么回事呢？对于“放屁”这件小事，我们有5件事不可不知。

1.放屁很臭是怎么回事？

放屁很臭多是因为屁中1%的气体成分有所不同。我们都知道，屁主要是由氮、氢、甲烷、二氧化碳、氧等成分组成的，这些成分都是无味的，屁中还有1%的成分具体包括氨、硫化氢、吲哚、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等微量气体。在这1%的成分中，硫化氢是重要的臭味来源，如果人们菜花、各种肉、豆制品、奶和奶制品、蛋类等食物吃多了，就容易分解硫化氢，继而放出臭屁。

2.有的屁为什么声音很响？

“臭屁不响，响屁不臭”，有的屁虽然味道不是很难闻，但放出来的时候却声音很大，随着一声“噗”，真是震惊四座！这是为啥呢？其实，放屁太响主要与人们吃东西太快有关，此外，如果生活中吃了容易产生气体的食物（如面包、蛋糕、饼干、面条等），也容易导致放屁太响。

3.如何减少放屁数量？

首先，减少放屁适量就要减少进入消化道的气体，生活中我们在饮食上要做到：吃东西不宜过快，少喝碳酸饮料等；其次，我们要注意调节饮食，清淡饮食，多吃香蕉、酸奶、葡萄等有助消化的食物；最后，如果有肠道正常菌群失衡的情况出现，可以咨询医生服用一些益生菌来调节肠道生态。