预防胃癌要改掉的不良习惯

胃癌夺走了很多人宝贵的生命，随着我们生活压力逐渐增大，很多人的饮食都没有规律，其实就是因为自己的忽视，才导致了胃癌疾病。平时生活中大家一定要养成良好的生活习惯，才能够有效的避免胃癌疾病。

1.三餐不定。由于社会在不断的进步，人们由于生活工作的压力三餐不定时。但是一些研究发现，经常这样的人发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍，生气进食为1.5倍，喜食烫食为4.22倍。如果上述因素协同作用，则患胃癌的相对危险性更高。张晔说，胃是一个习惯遵守"时间表"的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，加之开夜车、生活无规律，让胃癌发病有了"良好"的土壤。

2.喜食腌熏制品。在生活中，一些腌熏制品在腌熏制的过程中往往都含有大量亚硝酸盐，这种物质极易形成亚硝酰胺，在胃中直接诱发肿瘤，这也是沿海地区胃癌高发，及日本人胃癌发病率高的原因。瑞典科学家发现，每天摄入加工肉类制品的量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%—38%。

3.吃得太烫。在生活中，有很多人在食物做好后，怕菜品凉了，往往就想要趁热吃，但是专家却否认了这种想法，因为人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50—60℃的食物，超过这个温度，黏膜就会被烫伤。像刚沏好的茶水，温度可达80—90℃，很容易烫伤消化道。如果经常吃过烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，反复地烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。

要避免胃癌疾病，首先应该养成良好的习惯，很多人都忽视了饮食的重要性，这对于自己的健康是没有任何好处的。要预防胃癌疾病，患者一定要重视预防工作，不要忽视胃癌疾病的严重性。