不能够定时吃饭，不能够定量吃饭的人很容易诱发胃癌，像上班族，往往是没时间吃饭或者是没有一个准确的吃饭时间，吃饭时总是狼吞虎咽的，这样长此以往下去非常容易诱发胃癌，以下就具体的说一下吃饭太快吃的太多容易诱发胃癌以及经常吃水果可以预防到胃癌的发生：

如果经常吃的太饱也会容易诱发胃癌，饮食过量就会导致肠胃功能失调，如果时间长了很容易带来病症，如果吃饭吃的太快对身体的健康也是非常不好的，食物如果咀嚼不细就会损伤消化道黏膜，时间长了会产生慢性炎症，而且吃的 太快咀嚼不细的话会对消化道产生很强的机械刺激，时间长了也会导致消化道损伤而诱发胃癌的发生。

经常喜欢吃滚烫的食物也会容易诱发胃癌的发生，而且在饮食中应该要养成好的饮食习惯，要做到荤素搭配均衡营养，如果平时只爱吃肉，不爱吃蔬果的话也增加了发生胃癌的风险，一些不良的嗜好也会导致胃癌的发生，像经常饮酒的人，而且是饮酒过多的人也会容易诱发胃癌。

饮食一定要养成好的习惯，定时定量，荤素搭配，蔬菜水果含有的一些元素能够有效的预防胃癌的发生，所以平时要多吃蔬菜和水果，通过以上我们得知引发胃癌的一些因素，知道这些因素平时就一定要尽量避免，只有在平时就做好预防，病症才会远离我们，除此之外，也应该每天都要坚持的去做运动，经常做运动能够加强自己的抵抗能力，增强身体的免疫功能，并且要懂得调节自己的情绪，将坏的情绪排解掉，对于上班族来说，定时定量吃饭是最重要的。