在平时大家有没有喜欢吃盐的习惯，很多人都没有吃盐的习惯，但是大家喜欢吃咸，有的人天生口味就特别重，这就是因为和平时的饮食有关，有的家庭确实口味特别重，每次在做饭的时候都会放很多的盐，我们都讲究的是盐一定要适量，吃多了容易出现高血压，另外吃多了盐，还有可能会出现危害。

现在科学的饮食方案，就是要注意盐的摄入量，如果每天吃太多的盐，很有可能就会导致胃癌的风险增高，每天做饭的时候，可以说盐不能超过一小勺，如果每次在做饭的时候都要放一小勺的盐，这样不仅仅容易腐蚀肠胃黏膜，还有可能会导致肠胃黏膜溃疡。

想要预防胃癌在平时就应该注意，多吃一些素的东西，对预防胃癌有好处，比如说面包，吃面包能够降低胃癌的风险，早餐最好喝粥或是燕麦片为主，黑米糊也是可以的，有的人喜欢在早餐的时候吃馒头和咸菜，这样的方式是不对的，而且很咸也会导致肠胃受影响。

想要预防胃癌，首先要注意的就是多吃一些素的东西，比如说蔬菜和水果，这些都是常见的食材，我们就不说了，还有就是各种五谷杂粮，比如说馒头和米饭，还有荞麦面包，主食最好以这些为主，吃的清淡一些，尽量不吃得太咸。

胃癌的发生都是有很多的因素造成的，一般在出现胃癌后分很多种类型，不同类型都有可能会出现不同种类的危害，想要预防胃癌，首先我们就要注意多吃素食，送的东西，对预防胃癌的效果很好，同时也可以防止她的身体受到影响，在平时大家需要注意的是，根据每个人的身体体质不同，选择的饮食也不一样，