现在很多年轻人因为工作原因、因为保持身材原因、因为懒惰的原因等等养成了不按点吃饭，整天饿一顿饱一顿的打发日子，曾看到过一个报道：花季少女杨琦偶尔会感到上腹胃区有些胀痛，但喝点热水 按摩下也能缓解，后来隔三岔五就来这么一出，每次到药店买点胃药服下后勉强好转，便没把这事放在心上，结果后来越来越重了到医院做胃镜检查，结果显示较大面积的胃溃疡，很遗憾已到了胃癌晚期，预防胃癌 这些饮食坏习惯需改掉：

一、晚饭吃的太晚、太饱

因为只有肠胃负担小我们才能有一个优质睡眠，所以最理想的吃晚餐时间是睡前3-4小时左右，要给胃足够的时间去消化，有的人担心饿了夜间会出现低血糖的情况可以在睡前1小时左右喝袋奶，但是最好不要再吃任何固体食物。晚饭吃的太晚、太饱、太好会让我们的身体出现肥胖体重增加、影响消化、影响睡眠、增加中风的几率等，这是因为太晚吃饭的话，食物留在胃里，为了消化食物，就会促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，导致胃部抵抗力减弱，出现胃部溃疡的出现，如果晚间再经常吃一些油炸、烧烤、腊制食品，里面的致癌物质会进一步伤害胃部，造成患胃癌的几率增加。

二、常吃剩饭

许多人为避免浪费，把剩饭加热后再吃，剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。

三、食物盐分高

高盐饮食的摄入与胃癌的发生有密切关系，如果改变从前吃酱汤、泡菜等高盐食物的生活习惯，则胃癌的发生率大幅下降，反之下降则较小。

四、不爱吃蔬果

蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分，所以如果平时只爱吃肉，不爱吃蔬菜和水果，就增加了患癌的风险性。

胃癌病理变化率居各类肿瘤的首位，尽管胃癌很难治疗，但只要我们在生活中养成好的饮食习惯，少吃或不吃一些致癌食品，多吃新鲜蔬菜和水果和富含维生素 A、B、E的食物，适当加强蛋白质摄入，以利保护胃粘膜，就能有用地预防胃癌的产生。