现在有很多人多多少少的会出现胃部不适的症状，比如：偶尔胃酸、胃痛、恶心等症状，但是如果任其发展不好好治疗的话，胃病很容易发展成癌症，为了预防胃癌我们要养成好的饮食习惯，现在给大家说一下什么样的饮食习惯容易患胃癌呢?

一、吃饭不规律

因为当你的胃处于饥饿状态的时候，胃酸和胃蛋白酶就没有食物中和，这时胃部就会消化胃黏膜，对胃黏膜造成损害，如果胃粘膜长期被损害就很容易出现胃病，甚至引发胃癌，饥一顿，饱一顿，生活无规律的饮食习惯，让胃癌发病有了“良好”的土壤。

二、空腹吃酸性食物

人在空腹的时候胃酸的浓度较高，这时候如果再进食大量酸性水果，会使胃酸和水果中的成分结合，容易增加胃酸分泌，刺激胃黏膜，引起胃部胀痛，产生胃胀、泛酸等一系列不适的反应和消化道疾病，不能空腹吃的水果比如：柿子、山楂、李子、柠檬、杨梅等。

三、经常吃泡饭

汤泡都是比较软烂吃在嘴里几乎不用咀嚼就咽到胃里，没有经过咀嚼嘴内唾液分泌得就少，再加上味觉神经没有受到应有的刺激，胃肠道消化液的分泌也会减少，吃到胃里后一是加重胃肠道负担，二是营养不能被完全吸收，三是可能会导致胃肠功能紊乱、消化和营养不良。

四、抽烟、嗜酒如命

抽烟的人尼古丁除了进入肺部外，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，时间长了容易形成胃部溃疡，适量饮酒，能增加胃部血液的血流量，但长期或一次性大量饮酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起胃部不适症状，长此以往很容易发展成胃癌。

现在给大家分享一个老中医教的如何养胃：

一、若脾胃虚弱的人，宜食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

二、若胃热的人，宜食薏米仁、淮山药、秋葵、鲜萝卜汁、小米绿豆粥、西瓜、玉米须等干寒生津之品。

三、若胃寒的人，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒、花椒、龙眼肉、白豆蔻等。

一旦出现腹部不适、心窝隐痛、食后饱胀感，食欲不振、消瘦、乏力，经常呕吐胃液或有大便呈黑色柏油样等症状，应及时做胃镜排查，没有症状的人建议40岁以上每两年做一次胃镜检查，尽可能早发现、早治疗。