胃癌距离我们有多远 远离胃癌的六条生活准则

由于现在人们工作压力大，生活节奏也比较快，为了适应这些生活节奏，人们不得不加快吃饭的速度。但是过快的吃饭，实际上会对身体健康产生很大的影响。吃饭过快就意味着食物在口腔内咀嚼不完全，食物在进入消化道后会损伤到消化道粘膜，从而产生慢性炎症性疾病。

另外，咀嚼不充分的食物体积会很大，在进入消化道后，会对食道等消化道产生较强的机械性刺激。这些刺激长期存在的话，就会对消化道造成实质性的损伤，甚至是引起癌变的发生，诱发胃癌。因此，我们在日常生活中要慢慢吃饭，充分咀嚼完食物再咽下去，以免对胃肠道造成刺激，引起胃癌的发生。

除了吃饭快是现代人们的毛病之外，三餐不规律也有可能会诱发癌症的发生。现在有很多人的三餐都不规律，或者是早饭不吃、深夜进食，这样都会影响到脾胃功能的正常运行，诱发胃癌的发生。

对我们来说是热腾腾的东西是非常舒服的，但是如果长期吃非常热的食物的话，很有可能会诱发癌症的发生。这是因为人们长期吃热的食物、滚烫的饮品时，会对食道粘膜产生一定的灼伤和腐蚀作用。当这些粘膜细胞出现了增生性病变的时候，就有可能进一步发展成为癌症，诱发胃癌、食道癌等癌症疾病。我们吃东西的时候，要等食物变到适宜的温度再进食，以免灼伤到食道粘膜。

为了有效地预防肺癌的发生，我们在日常生活中要多进食蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入，不要要长期过量的摄入红肉和熟肉制品。吃饭时间也要灰绿规律，再充分咀嚼后再进咽下去，不要进食比较磙烫的食物以及空腹饮酒，以免对食道粘膜以及胃肠道产生刺激，诱发胃癌的发生。