很多在职场上的人都患有一种通病，那就是胃炎。由于长期的不良饮食习惯引起的，要么就是不吃早餐，一直饿着，要么就是大鱼大肉辛辣刺激。这样的饮食习惯往往是导致胃炎发生的最严重的因素。所以对于胃炎患者就一定要特别注意治疗期间要饮食，生活各方面的纠正了。一下就是相关的康复注意事项。

(1)注意适当的休息、锻炼，保持生活规律。

生活不规律，工作过于劳累，精神高度紧张，睡眠不足，是慢性胃炎发生的重要原因。每个人可根据自己的工作性质，制定出-份作息时间表，尽可能保持生活规律。

(2)保持精神愉快，乐观。

精神抑郁、低沉，顾虑重重，往往会引起或加重各类胃炎。在进餐时，注意力应放在食物上;避免谈及不愉快或关系个人切身利益的事情;不要在吃饭时训导孩子，而造成饭桌上的紧张心理。

(3)自我按摩。

是指用手掌在相应穴位的部位揉摩。按摩院腹部，能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌腺功能增强，消化能力提高，并有解痉止痛作用。具体方法为：用手掌或掌根鱼际部在剑突与脐连线之中点(中脘穴)部位作环形按摩，节律中等，轻重适度。每次10-15分钟，每日1-2次。

(4)气功。

是防治胃病的一种有效保健方法。气功有放松、安静的作用，可调节大脑皮层的功能状态，抑制兴奋灶。对精神因素引起的胃炎效果最好。慢性胃炎病人，可练内养功或致松功。具体方法可参考有关书籍，最好是在气功师指导下进行.

通过上述的内容相信对于广大的胃炎患者是非常有帮助的。因为胃炎方面不仅仅是只靠药物就可以解决的，而是需要自身的生活习惯，和饮食习惯的改善，然后加上一些有效的治疗手段来加快胃炎的恢复。这样子胃炎才会快速的康复，而且永不复发。