山药对胃炎有好处吗 这些食物对胃好处多多

现代人生活工作压力大，长期熬夜加班，饮食不规律，导致不少年轻人都有胃部疾病，比如胃炎、胃溃疡等，肠胃不好不仅影响一个人的健康，还会造成胃癌高发。俗话说“胃好才有未来”，所以有胃部疾病的人除了要在医生的指导下积极用药治疗外，还需要注重日常饮食调理，多吃一些对胃部有好处的食物，那么，山药对胃炎有好处吗?哪些食物对胃好处多呢?下面就一起来详细了解下吧。

1.山药

山药含有黏蛋白物质，它可以防止胃黏膜损伤，同时它还能在胃蛋白酶的作用下保护胃壁，对预防胃溃疡和胃炎有好处。同时山药里还有淀粉糖化酶、淀粉酶等多种消化酶，这些酶类物质可以促进肠胃消化，当人们经常胃胀痛的时候，可以多吃山药来缓解不适。

2.红薯

红薯有大量的黏液蛋白、维生素C和维生素A，多吃红薯可以健脾胃，红薯里膳食纤维含量高，可以促进胃肠蠕动，对缓解肠胃胀气、便秘也有一定的好处。另外红薯还能防止肝脏和肾脏中的结缔组织萎缩。

3.白萝卜

白萝卜在民间被称为土人参，多吃白萝卜好处多，白萝卜含有木质素、淀粉酶和膳食纤维，可以帮助肠胃消化，

4.木瓜

木瓜里含有酵素，酵素可以帮助蛋白质分解，加快肠胃吸收，缓解消化不良和胃炎的症状。如果平常脾胃不好或者经常胃痛的人，可以多吃点木瓜。吃木瓜建议不要空腹吃，因为木瓜性质比较寒凉，最好饭后吃。

以上是小编为大家介绍的一些对胃部有好处的食物，想要胃好不生病，日常饮食就一定要多多注意，除了要吃一些对胃部有好处的食物外，还需要注意每餐不可以吃得过饱，每餐饮食要定时定量，不要吃辛辣刺激性的食物，最好吃温热易消化的食物。