通过本文宝宝什么时候吃鱼肝油最适合？收集整理了一些关于鱼油和鱼肝油的区别、鱼肝油什么牌子好、鱼肝油等各方面的资料，希望能帮到大家，对您有用，就是我们的初衷。

鱼肝油补钙吗

我的孩子经常腿疼，开始都以为是生长痛，后来觉得不太对劲，去医院检查医生说是缺钙引起的，有的人说鱼肝油可以补钙，请问鱼肝油可以补钙吗？

鱼肝油对补钙当然有很大效果的，因为鱼肝油里面含有丰富的维生素Ａ，维生素Ｄ，维生素Ｄ就是促进钙的吸收，对促进钙质的吸收会有很大效果，同时维生素Ａ对眼睛也有很大好处，所以，小孩子缺钙多吃鱼肝油对补钙有益而无一害处。

很多父母都会给小孩子吃鱼肝油，这样可以补充多种非常重要的营养物质，但是吃鱼肝油的时间是非常讲究的，一定要选择合理的时间段来吃，这样才能获得该有的效果。

一、鱼肝油什么时候吃最好

1.持续时间，小儿吃鱼肝油要坚持吃，3岁以前最好是连续吃上三四个月停一停，然后再接着吃。成人可以根据需要适量吃，一般吃的比较少。

2.食用次数，小儿吃鱼肝油一般每天一粒就够了，如果缺钙比较严重，则要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，间隔6--8个小时左右。

3.食用时间，一般吃鱼肝油上午吃比较好，然后晚上睡觉前再搭配吃一粒钙剂更好（这是针对需要补钙的孩子而言的）。

4.吃的方法，1岁以下的小儿，吃鱼肝油时必须由大人把鱼肝油咬开，把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃，然后把鱼肝油的胶囊皮自己吃了，也能补充营养；对于2岁以上的宝宝，咀嚼能力提高了，可以让宝宝直接把鱼肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要监督着让宝宝使劲嚼碎了。

5.由于鱼肝油有特殊的鱼腥味，有的孩子吃不上来，不想吃。家长可以把鱼肝油滴进孩子的粥饭里或奶粉里让他喝下。

二、鱼肝油的功效与作用

1.鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。

维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助，理论上除早产儿、欠发达地区儿童和孕妇外都不容易缺乏，但慢性腹泻可能造成维生素A损失，导致干眼症、夜盲症等症状。维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收，促进骨骼和牙齿发育，维持正常的新陈代谢；维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。

2.鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。

3.鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。

三、鱼肝油的适用人群

1.用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。

2.母乳喂养和混合喂养的婴儿。

3.辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。

4.足不出户少晒太阳者。

5.过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。

6.孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。

宝宝什么时候吃鱼肝油最适合？

刚刚生了小宝宝，家里人都很疼爱。但是有朋友建议说小宝宝要服用一些鱼肝油，补充营养。但是不知道具体什么时候吃比较好。请问，宝宝什么时候吃鱼肝油最适合？

鱼肝油富含丰富的维生素A和D以及其他类营养物质，是良好的营养品。但是营养品虽好，也不能随意服用。动物的肝脏和以胡萝卜素的形式存在于蔬菜内部是维生素A的一般来源，故而鱼肝油不是唯一的维生素A的补充来源，所以在食用鱼肝油是不能随意。鱼肝油一般在母乳喂养停止或者母乳不足的情况下，为了增强孩子的营养增加使用。所以，希望你在以后的生活给宝宝吃鱼肝油的时候，一定要注意好这方面才行。