在一些养生节目当中，经常会看到提醒大家夏季要注意补钾。钾元素对维持身体健康发展有很大的帮助，女人如果缺钾的话，会有哪些表现呢?表现并不少，乏力腹胀，心慌，心律失常等，严重的还可能会发生致命性的伤害。有不少食物都富含钾，轻微的缺钾可通过食物进行补充。

对于我们人体而言，钾元素是一个非常重要的例子，如果体内缺钾的话，会直接影响到心脏的兴奋性传导性，还可能会影响到神经肌肉等多种器官。

女性如果缺钾的话，轻微的情况一般没有特别明显的症状。不过缺钾明显的话，可能会出现浑身无力，腹胀，心慌，心律失常，再就是肌肉无力，肌张力下降等，情节特别严重的会让病人出现瘫痪，呼吸功能减退等。

女性体内大量缺钾的话，会对身体造成非常严重的影响，甚至会因为缺血而发生致命性的伤害。如果发现有缺钾情况的话，一定要进行积极补充，可通过食补来进行补充，多吃一些富含钾的食物。

海带和紫菜当中含钾量非常的多，并且还具有一定的消炎平喘，排毒的功效，女性在平时的生活中可多吃一些海带海菜等。

毛豆当中钾的含量也非常高，特别是可以帮助补充出汗多而流失的钾元素，缓解因为钾流失而造成的浑身无力，食欲下降等情况。

一些薯类食物，比如芋头土豆，当中含钾也是非常多，女性也可以结合自己的喜好，有选择性的来吃。

很多女性在夏季的时候，因为缺钾会出现浑身无力，严重的还可能会引发心脏方面的不适，而适当的多吃一些富含钾的食物，可让甲得到补充。但如果缺钾严重的话，还应该尽早服用补钾的药物。