小孩吃什么钙好 孩子吃什么食物能够补充钙物质

　孩子的成长速度是非常快的，如果营养跟不上很容易让孩子出现了缺钙的现象，孩子一旦缺钙将会影响到了骨骼发育，最为明显的症状就是不长个，所以家长朋友们对于这一现象的发生，一定要高度重视起来，那么小孩吃什么钙好，孩子吃什么食物能够补充钙物质?

因为孩子的成长速度比较快，对于钙的需求量也是非常高的，因此我们应该适当的给孩子补充一些钙片，应该要选择比较容易吸收的钙片，容易被人体吸收的钙片像是碳酸钙就比较不错，其次是酸钙溶液等，一定要注意不可以给孩子吃成年人的钙片，成年人钙片不容易给孩子消化。尽量的给孩子选择水果口味的钙片，这样孩子非常喜欢吃，造型别致的钙片也是孩子非常喜欢的，这样能够吸引孩子，让他们不抵抗吃钙片，给孩子吃钙片的时候，尽量在饭后吃，这样更利于消化。

生活当中孩子补钙可以喝牛奶，牛奶当中含有丰富的钙，而且钙磷的比例也是非常适当，有利于钙的吸收，是最为理想的天然补钙食品。奶酪也是食物补钙的最佳食品，奶酪是含钙量最高的奶制品，而且这些钙很容易被吸收，可以给孩子适当吃一些豆类食物，豆类的营养价值是非常高的，大多数的豆类食品都含有高量钙质，不过提醒各位，一岁以下的孩子是不可以喝豆浆的。海带是一种营养价值比较高的蔬菜，含有非常高的钙元素碘元素，有助于甲状腺素的合成。

补钙是孩子成长路上非常关键的事情，所以家长朋友们在平时的日常生活当中，一定要注意给孩子补充足够量的钙物质，以免孩子缺钙给她们的健康成长带来了一定的影响，平时的日常生活当中，一定要注意不可以让孩子吃一些零食，这些零食会阻碍钙的吸收。