磷酸钙和碳酸钙哪个好

磷酸钙片和碳酸钙片是我们生活中比较常见的药物，但是很多人经常把这两种药物混淆，其实这两种药物从含量和作用方面都有着很大的不同，让我们一起来了解一下磷酸钙和碳酸钙哪个好呢？

磷酸钙片为复方制剂，每片含维生素d2 500单位，磷酸钙150毫克(相当于钙36毫克)。辅料为：柠檬黄、香草磷、硬脂酸镁、蔗糖，其中维生素D2是人体生长发育的必需物质，尤对胎儿、婴幼儿更为重要，维生素D2参与钙、磷代谢，促进其吸收，并对骨质形成有重要作用;钙在参与人体骨骼的形成、骨组织的重建、肌肉收缩、神经传递、凝血机制以及维持毛细血管通透性等，具有重要作用。

而碳酸钙片每片含碳酸钙0.5克(相当于钙0.2克)。辅料为：白砂糖、桃胶、淀粉、硬脂酸镁。用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠 和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。本品参与骨骼的形成与骨折后骨组织的再建以及肌肉收缩、神经传递、凝血机制并降低毛细血管的渗透性等。

服用碳酸钙片时避免食物中的草酸和植酸相遇。在食物中的草酸和植酸是可能影响钙的吸收的。不管这种影响是否显著，只要食物多样化，就没有必要担心钙的吸收率。

相对来说碳酸钙比磷酸钙含钙量更高一些，吸收率更好一些。磷酸钙当中含钙量在38%左右，碳酸钙在40%左右。对于胃肠道的刺激，相对来说碳酸钙更明显一些，在胃酸的作用下可以分解为二氧化碳，有可能会出现腹胀嗳气的作用，磷酸钙相对来说就会好很多。在药物的吸收率方面，碳酸钙的吸收率可以达到39%，食物因素所影响钙吸收，比如说草酸、纤维、植物酸、脂肪酸等等，这些都容易与钙形成不溶性的钙化合物，从而降低钙的吸收率。

以上为您介绍了磷酸钙和碳酸钙哪个好了，希望能够对您有所帮助，对于出现缺钙的症状，一定要及时采用药物进行补钙，从而减少不必要的困扰，同时在生活中多了解一些有关补钙的知识。