中老年人补钙用什么药好

有很多老年人会因为身体缺钙而出现各种症状，比如每天感觉到腰酸背痛，容易骨折，腿脚不灵活等。而且老年朋友缺钙之后还会体力下降、没有精神等。缺钙当然可以选择补钙，可是目前市面上补钙的产品很多，若是盲目的补钙反而适得其反。下面来简单介绍一下中老年人补钙用什么药好。

一般来说，是面上销售的钙片都具有补钙的作用。如果是中老年人补钙，最好还是向医生咨询一下，因为有专门的适合中年人或者老年人补钙的专用的钙片。在选购钙片的时候要仔细的看外包装，不要购买到没有合格证的钙片，也不要购买到过了保质期的钙片。最好是选择大牌子的补钙的产品，这样质量有保证，补钙的效果也更理想。其实补钙除了可以吃钙片之外，食补也是一种很好的方法。

鱼肝油当中所含有的钙质非常丰富，而且其中还含有一定量的维生素d以及维生素a，通过服用鱼肝油，不仅仅能够补钙，而且还可以促进钙质的吸收，老年人补钙不妨通过这种途径来进行。适当的晒太阳，对于补钙有一定的好处，因为晒太阳可以促使维生素d合成，而维生素d又是参与人体吸收钙过程的重要物质。不过提醒朋友们，有一些中老年人可能本来患有尿路疾病，建议此时就不要服用鱼肝油来补钙，因为鱼肝油消化之后会增加尿路负担，还有可能引发尿结石。

有关中老年人补钙用什么药好就简单介到这里。其实并不是每一个中老年人都是缺钙的，需不需要补钙还是要根据具体问题来加以分析。有相当一部分老年人其实身体素质并不差，只要平时养成好习惯，比如多吃五谷杂粮，饮食结构不要太单一，多运动身体，这样身体就不容易缺钙。